Durch den Mangel an Sonnenlicht kann bei EPP Patienten ein starker Vitamin D Mangel entstehen. Aufgrund dieses teils lebenslangen Vitamin D Mangels kann es zu starken Störungen im Knochenaufbau kommen. Die dadurch verringerte Knochendichte führt im Alter zu Osteoporose. Eine frühzeitige Erkennung ist durch eine sogenannte Knochendichte-Messung möglich. EInfach und recht kostengünstig ist dies oft bei Aktionstagen in Apotheken möglich. Hier wird die Knochendichte bzw. Festigkeit der Knochen im Fuß gemessen. Wer eine genauere Messung braucht, sollte besser zum Arzt gehen. Der Hausarzt wird die Patienten dann zu einem Facharzt überweisen.
Um die Osteoporose zu verhindern bzw. zu verlangsamen muss Vitamin D dem Körper ausreichend zugeführt werden. Da bei uns ein Sonnenbad zu starken Schmerzen führt und wir uns schon seit frühster Kindheit mit den stärksten Sonnencremes einschmieren, können wir selbst nur wenig Viatmin D im Körper bilden.
Einige Lebensmittel enthalten ebenfalls Vitamin D wie z. B.:
Leber, Fischöl, Fettfische (Hering und Makrele), Pilze, Eigelb, Milchprodukte usw.
Um die Knochen zu stärken sollte auch genügend Calcium im Körper vorhanden sein. EPPler sollte vor der Einnahme von Präparaten mit Vitamin D oder Calcium + Vitamin D unbedingt ihren Arzt aufsuchen und sich dort beraten lassen.
Weitere Informationen zu den Themen Osteoporose, Vitamin D Mangel und Knochendichte findet ihr beim Osteoporose e.V.
Besonders interessant sind hier die folgenden Broschüren:
- Calcium, Vitamin D & Ernährung - Das Basiskonzept gegen Osteoporose
- Knochenschule Osteolino (Information für Kinder)
- Osteoporose was nun? (enthält Infos über Knochendichtemessung)
- Ostoporose und Schmerz
